Direktlänk till inlägg 9 december 2014

Äntligen i fas

Av M H - 9 december 2014 12:17

Idag kommer jag i kapp med träningen eftersom det kom efter en dag i helgen. Blir styrketräningen från i går på dagen och powerwalk i kväll.


Gårdagen då, var och handlade och skulle prova två nya grönsaker. Svårt när allt som finns i grönsaksdisken bara är massa olika svampar och det äter vi inte. Hittade något som heter majrova som jag tror är någon typ av rotfrukt. Ska googla lite för att se vad jag kan ha det till. Sen så hittade jag Bellaverde; söt sparrisbroccoli. Lät ju gott. Tycker om både sparris och broccoli men är lite skeptisk till blandningen. Men två nya grönsaker är det i alla fall. Mer kommer när vi provat.


Dagens middag blev quinoabiffar (från Ulrikas recept) med rivna morötter.

 

Helt ok enligt mig men jag får äta det själv i fortsättningen. Sambon tyckte inte om det.

Dagens pepp- och kostövning kommer senare....



 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av M H - 13 april 2015 18:55


Träningen gick kanonbra. Ökade lite hastighet på löpbandet. Ska öka med 0.3-0.5 varje vecka så det var dags att ta det lite snabbare. Den övning som varit jobbigast, jägarvila med hantlar gick idag väldigt bra. Skönt...   Middagen blev en god kyc...

Av M H - 13 april 2015 13:51

Helgen var träningsfri. Fredag var vi ute på restaurang och åt. Var inte lätt att välja mat när man har en strikt diet. Vi var på en libanesisk restaurang och åt. Fick en massa mezze och libanesisk sallad till förrätt. Det var nån paprikaröra, grilla...

Av M H - 10 april 2015 11:10

...säger de flesta, nu är det fest och vi ska frossa i godsaker både att äta och dricka. Jaha, säger jag då. Inte för mig då... Frosserierna får jag vänta med ett par månader tills jag har kommit till en bra punkt där jag trivs och lite av magen är b...

Av M H - 1 april 2015 14:56

Jaha, då har jag satt igång då. Började mitt "nya liv" i måndags. Vatten, nötter och skinka till frukost. Ja det var ju helt ok. Till lunch är det fisk, kyckling, kött, kalkon eller räkor tillsammans med sallad, grönsaker eller wok som gäller. Samma ...

Av M H - 30 mars 2015 10:45


Jaha, då var det dags på riktigt. Fick mitt anpassade kost- och träningsschema i fredagskväll. Hade en skype chat med "min" PT i lördags för att få svar på frågor och gjorde beställning på de mineraler och vitaminer han sa att jag bör få i mig. De ko...

Skapa flashcards